自己打电话冻结银行卡的解除方式如下。
1、查询银行卡冻结原因：可以先拨打银行客服热线查询银行卡被冻结的具体原因，不同冻结原因的处理方法会有所不同。
2、提供个人身份及银行卡信息：向银行提供个人身份证和银行卡的相关信息，以便银行确认身份并进行后续操作。
3、验证个人身份信息：根据银行客服的提示，选择相应的服务按键进行身份验证，验证成功后，即可进入下一步操作。
4、申请解冻：向银行申请解冻银行卡，银行会根据之前查询到的冻结原因来决定是否同意解冻，如果银行卡冻结是因为密码多次输入错误等普通原因，一般可以通过电话直接解冻，但如果涉及司法冻结等原因，可能需要前往银行柜台进行进一步处理。
5、等待审核与处理：提交解冻申请后，等待银行的审核和处理，根据不同情况，处理时间可能会有所不同，如果长时间未得到回复，可以再次联系银行客服查询处理进度。
需要注意的是，如果是因为司法冻结等原因导致的银行卡冻结，可能需要配合相关机构完成司法程序后才能解冻银行卡，不同银行的解冻流程可能有所不同，具体细节请以实际情况为准，如有疑问，建议直接前往银行柜台咨询工作人员。
