如果你的QQ被盗且没有绑定手机号，找回可能会比较困难，但仍然有一些方法可以尝试。以下是一些建议的步骤。
1、立即登录QQ并尝试找回账号：尽快登录QQ，即使账号已经被盗，也要尝试多次登录，可能会触发账号安全机制。
2、寻求好友帮助：联系你的好友，请求他们帮助你找回账号，你可以在QQ的申诉平台上提交好友辅助申诉，这需要你的好友提供他们的QQ账号、身份证等信息来证明你的身份。
3、尝试找回绑定的邮箱或手机号：如果你曾经绑定过邮箱或手机号，可以尝试通过这些方式找回账号，尝试使用这些绑定的邮箱或手机号来找回密码或找回账号。
4、联系QQ客服：访问QQ官方网站，找到客服联系方式（例如在线客服、电话等），向他们说明你的情况并请求帮助找回账号。
5、提供尽可能多的个人信息：在申诉过程中，提供尽可能多的个人信息，如注册时填写的邮箱、曾经使用的密码、曾经绑定的安全邮箱等，这些信息有助于验证你的身份并找回账号。
6、加强账号安全：在找回账号后，一定要加强账号的安全性，例如修改密码、开启两步验证、绑定手机号和邮箱等，避免使用弱密码和重复使用密码，定期更新密码和警惕网络诈骗。
如果QQ被盗并且没有绑定手机号，找回账号可能会比较困难，一定要加强账号的安全性，避免账号被盗。
