如果忘记了iPhone 13上的短信设置的密码，可以尝试以下几种方法来找回或重置密码。
1、使用注册手机号找回：在输入密码界面选择“忘记密码”，然后输入注册的手机号码，系统会发送短信验证码到该手机，输入验证码后即可重置密码。
2、使用iTunes备份恢复：如果之前使用iTunes对手机进行过备份，可以通过iTunes恢复备份来找回短信密码，具体步骤包括连接手机到电脑、选择“恢复备份”，然后选择最近的备份文件并等待恢复完成，但这种方法会清除手机上的所有数据和设置，包括短信密码。
3、尝试第三方软件破解：有一些第三方软件可以绕过密码直接访问短信，但这需要有一定的技术知识和风险意识，并且可能存在隐私泄露的风险，这种方法需要谨慎考虑。
如果以上方法均无法解决问题，建议联系苹果官方客服或前往苹果专卖店寻求帮助，为了保护个人隐私和数据安全，建议定期备份手机数据并妥善保管密码。
