如果您发现您的 QQ 邮箱地址被更改为手机号码格式，可能是因为您曾经更改过您的账户设置或者其他人尝试访问您的账户并进行了更改。要将其改回原来的 QQ 邮箱格式，可以按照以下步骤操作。
1、打开 QQ 邮箱登录页面，使用您的 QQ 账号和密码登录。
2、登录后，点击页面右上角的账户设置（或类似名称的链接），进入账户设置页面。
3、在账户设置页面中，找到“邮箱账号”或“账号管理”等相关选项。
4、在这些选项中，您会看到一个列表，其中包含您当前的邮箱地址和可能的其他地址，找到您想要更改的手机号码格式地址。
5、点击相应的编辑或更改按钮（通常是一个链接或按钮），然后按照提示将邮箱地址改回原来的 QQ 邮箱格式。
6、完成更改后，保存您的设置。
如果您使用的是苹果手机上的 QQ 邮箱应用，步骤可能略有不同，但大致相同，确保登录正确的 QQ 邮箱账户，然后进入账户设置进行更改。
如果您不记得原来的 QQ 邮箱地址或者无法更改回来，建议您联系腾讯客服寻求帮助，确保您的账户安全，不要与他人共享您的密码，并定期检查账户设置以确保没有任何不当更改。
