更换QQ邮箱手机号码的步骤如下。
1、打开电脑QQ，点击左上角的QQ头像，在打开的页面左下角，点击“设置”进入QQ的设置页面。
2、在设置页面的上方点击“账号管理”，然后点击“关联手机号”，进入绑定手机页面。
3、进入绑定手机页面后，点击下方的“更换手机”，进入确认界面，输入当前的手机号和验证码后，点击下一步，此时会收到一条新的验证码短信，输入新的手机号和新的验证码即可更换成功，绑定的密保手机也会自动更换为新手机号，如果原手机号无法接收验证码，可以选择提交申诉表进行申诉更换手机号，提交申诉后，审核结果将在规定时间内给出，审核通过后，QQ邮箱绑定的手机号会更新为新手机号。
仅供参考，如果操作过程中出现任何问题，建议咨询腾讯客服以获得更多帮助。
