要拦截来自俄罗斯的诈骗电话和短信，可以采取以下措施。
1、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都具备拦截陌生号码或未知号码的功能，可以在手机设置中开启这一功能，对来自俄罗斯的号码进行拦截。
2、安装反诈中心APP：这类APP可以根据手机归属地智能识别疑似诈骗电话和短信，并自动拦截。
3、号码验证：对于不熟悉的号码，可以通过搜索引擎或其他途径查询该号码是否涉及诈骗活动。
4、谨慎点击链接：不要随意点击来自未知来源的链接，特别是那些要求提供个人信息或银行账户详情的链接，这些很可能是诈骗行为。
5、及时报警：如果发现疑似诈骗电话或者短信，可以向当地公安机关报案，以便警方能够采取措施阻止诈骗行为。
无论采取何种措施，都应保持警惕，避免泄露个人信息和财务信息，谨防上当受骗。
