如果你经常被广告推销的电话打扰，可以尝试以下几种方法来减少这种情况。
1、拒接或挂断电话：如果你不认识来电的推销人员或公司，可以选择直接拒绝接听或挂断电话，这样做可以让你避免不必要的干扰和骚扰。
2、加入黑名单：如果你发现某个推销电话非常频繁地打扰你，你可以将其加入你的黑名单，这样你的手机会自动屏蔽这些号码的来电。
3、投诉举报：如果你认为这些推销电话已经严重影响到了你的日常生活和工作，你可以向相关部门进行投诉举报，他们会采取相应的措施来处理这种情况。
4、留下明确的拒绝态度：如果你认识推销人员或公司，你可以明确地告诉他们你不感兴趣，请求他们不要再打电话给你，这样做通常会让推销人员停止联系你。
5、使用拦截软件：你也可以考虑在你的手机上安装拦截软件，这些软件可以帮助你屏蔽掉一些广告推销的电话和短信。
为了避免被推销电话骚扰，你也可以注意以下几点：
不要轻易泄露个人信息，避免在公共场合随意留下自己的联系方式。
不要随意参加一些抽奖活动或购买一些不明来源的产品，这些活动可能会泄露你的个人信息。
如果你在购物网站上留下了自己的联系方式，可能会受到更多的推销电话，可以考虑使用匿名联系方式或者使用虚拟号码来避免这种情况。
如果你经常被广告推销的电话打扰，可以采取上述方法来减少这种情况的发生，也要注意保护自己的个人信息，避免泄露给不必要的推销人员或公司。
