要解除QQ修改密码时需要短信验证的要求，可以尝试以下方法。
1、使用QQ账号申诉功能：在申诉时提供足够的证据来证明账号归属，例如提供账号注册时的手机号、曾经绑定的邮箱等，如果申诉成功，可以解除账号绑定的手机号，修改密码时就不需要短信验证了。
2、更换密保手机：在QQ安全中心更换密保手机，解除当前绑定的手机号，换成另一个手机号，修改密码时也不需要短信验证。
3、联系客服：如果以上方法无法解决问题，可以联系QQ客服进行咨询和申诉，客服会根据具体情况给出解决方案。
解除短信验证是为了方便用户找回密码，但同时也可能带来安全风险，建议确保了解并接受相应的安全风险后再进行解除操作，不同版本的QQ或不同的操作系统可能存在差异，具体操作方式可能会有所不同，如有需要，建议查阅相关官方文档或教程。
