在QQ中更改密码并更改短信方式验证，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ软件，并输入原有的账号密码登录。
2、点击左下角的“设置”按钮，进入系统设置界面。
3、在系统设置界面的顶部菜单栏中，选择“安全设置”。
4、在安全设置中，找到“密码”选项，并点击“更改密码”按钮。
5、在弹出的更改密码窗口中，输入原有的密码以及新密码，并完成验证。
6、在验证方式选择界面，选择“短信验证”，如果之前已经绑定了手机号码，可以直接选择“发送短信”进行验证；如果未绑定或想更换手机号，则选择“更换其他验证方式”。
7、如果选择更换其他验证方式，可能需要回答一些安全问题或者进行其他验证方式（如密保手机验证等），按照相应的提示完成验证后，即可更改绑定的手机号。
8、完成更改密码及验证后，点击“确定”按钮保存设置。
更改密码和验证方式时，要确保在安全的环境中进行，避免泄露个人信息和密码，如果遇到任何问题，可以通过QQ客服或者相关帮助文档获取帮助。
