如果经常接到境外电话并感到困扰，可以采取以下措施进行投诉和应对。
1、号码识别与拦截：大多数手机都有来电识别功能，可以识别来电是否为境外电话，许多手机也支持设置拦截境外来电的功能，可以在设置中启用这一功能。
2、联系运营商投诉：向运营商投诉是一种有效的解决方式，用户可以向运营商反映这一问题，并提供经常接到的境外电话号码，运营商可能会采取相应措施进行屏蔽或协助调查。
3、使用反诈中心APP：这是一款由国家反诈中心推出的官方APP，除了可以帮助用户防范诈骗外，还可以举报和屏蔽境外来电，用户可以在应用商店下载并安装这款APP，然后在其中进行投诉和设置。
4、报警处理：如果接到境外电话涉及到诈骗或其他违法行为，用户应立即报警处理，警方会采取相应的调查和措施，以保护用户的权益。
对于频繁出现的境外电话骚扰，用户应保持警惕并采取相应措施进行投诉和应对，建议保持冷静，对于可疑的电话及时挂断，避免泄露个人信息或参与任何可能涉及欺诈的活动。
