如果手机短信没有备份并且已经删除，恢复起来可能会比较困难，但并不是完全不可能。以下是一些可以尝试的方法，但成功与否取决于具体情况。
1、从运营商处恢复：联系手机运营商，询问他们是否有可能恢复已删除的短信，可能需要提供有关身份和账户的信息。
2、使用数据恢复软件：有一些第三方软件如“数据恢复大师”等可以扫描手机存储空间，尝试找回已删除的短信，这些软件可能并不总是有效，而且可能需要付费，在使用此类软件时，请确保从官方或可信赖的来源下载，以避免安全风险。
3、通过云服务或自动同步找回：如果之前设置了短信同步到云服务或电脑，可以从相应平台找回已删除的信息，某些手机品牌的云服务可能支持短信恢复功能。
4、检查最近删除或垃圾箱文件夹：某些手机在删除短信后，会将其移至“最近删除”或“垃圾箱”等文件夹中一段时间，可以前往这些文件夹查找并恢复短信。
恢复已删除的短信并不总是成功的，而且越早采取行动，成功恢复的可能性越大，在尝试任何恢复方法之前，请确保不再向手机中存入新数据，以免覆盖可能恢复的短信。
仅供参考，如不能解决问题，建议咨询专业的数据恢复服务，如有重要信息丢失，请及时采取行动以避免不必要的损失。
