短信删除了且没有备份，恢复起来可能会比较困难。不过，你可以尝试以下几种方法来尽可能找回那些丢失的短信。
1、设备扫描恢复：
如果使用的是安卓手机，可以尝试使用一些数据恢复软件来扫描设备，以找回被删除的短信，这些软件可能能够找到已经删除但仍然存在于系统缓存中的数据。
2、运营商协助：
联系手机运营商客服，提供相关信息，可能有机会找回删除的短信，部分运营商可能具备短信恢复的服务功能。
3、第三方工具恢复：
寻找专业的第三方数据恢复服务或工具，这些工具可能具备更高级的扫描和恢复功能，但需要谨慎选择，确保工具的安全性。
需要注意的是，恢复删除的数据并不总是成功的，而且使用第三方工具或服务时务必谨慎，以免对设备造成进一步损害或泄露个人信息。
为了防止未来短信再次丢失，建议及时备份短信数据，可以考虑使用云服务或手机自带的备份功能定期备份短信等数据。
方法仅供参考，如果仍然无法恢复删除的短信，建议咨询专业人士获取更多帮助。
