登录抖音并非必须使用手机号，还可以使用其他登录方式，例如使用今日头条、微博等账号进行登录。如果使用手机号登录，可以按照以下步骤进行设置。
1、打开抖音应用，点击“我”选项。
2、在登录页面，点击“其他登录方式”按钮。
3、在弹出的窗口中，选择“手机号登录”。
4、在手机号登录页面，输入自己的手机号码，点击“获取短信验证码”按钮。
5、输入收到的验证码，然后点击“登录”按钮即可完成登录。
如果想绑定手机号以便下次直接手机号登录，可以在抖音的“设置”中找到“账号与安全”，然后点击“手机号绑定”，按照页面提示进行操作。
为了保护账号安全，建议绑定手机号并进行实名认证，如果更换了手机号，建议及时更新绑定的手机号。
