饿了么让发短信给1069开头的号码可能是真的，但需要注意确认短信的来源和内容以确保安全性。
1069开头的号码是全国范围内的运营商号码，可以用于发送短信通知或提醒，如果饿了么需要通知用户某些信息，可能会使用此类号码发送短信。
为了确保安全，需要注意以下几点：
1、确认短信内容的真实性，如果短信内容涉及到账户资金变动、密码修改等敏感信息，务必谨慎对待，不要轻易相信，建议先通过官方渠道（如饿了么的官方网站或客服热线）核实相关信息的真实性。
2、注意防范电信诈骗，如果短信内容存在诱导性，比如要求点击某个链接或回复某些敏感信息，需要特别警惕，避免泄露个人信息或造成经济损失。
3、如果有任何疑虑，建议直接联系饿了么的官方客服进行确认。
对于任何来自未知来源的短信或电话，都需要保持警惕，确认信息的真实性并谨慎处理。
