要解绑绑定的抖音手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音APP，在右下角找到“我”的页面，进入个人信息界面。
2、在界面中找到“我的客服”或“设置”选项，点击进入。
3、在客服中心或者设置菜单中，找到并点击“账号与安全”。
4、在账号与安全界面中，找到并点击“手机绑定”，会进入更换绑定手机界面。
5、在该界面选择解绑或更换手机号的方式，通常需要输入原有手机号的验证码进行验证。
6、按照页面提示，输入验证码后，进行解绑操作。
7、解绑完成后，需要重新验证并绑定新的手机号（如果需要的话）。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服协助解决，解绑手机号可能会涉及到账号安全验证等问题，确保按照正规流程操作，避免账号安全问题。
