如果忘记了抖音密码并且不确定注册时使用的手机号码，可以尝试以下方法来找回抖音密码。
1、找回账号页面找回：在抖音登录界面选择“忘记密码”，进入找回账号页面，通过输入抖音号或绑定的邮箱或身份证信息尝试找回账号，再重置密码。
2、找回账号申诉：如果上述方法无法找回账号，可以选择“账号申诉”，通过填写相关信息进行申诉，申诉成功后可以重置密码。
3、联系抖音客服：如果仍然无法找回账号和密码，可以尝试联系抖音客服，提供尽可能多的个人信息，以便客服人员更好地帮助你找回账号和密码。
无论使用哪种方法找回账号和密码，都需要提供准确的个人信息，以便验证身份并保护账号安全，如果无法确定注册时使用的手机号码，可以通过其他方式验证身份，如邮箱、社交账号等，为了保护账号安全，建议定期更改密码并绑定安全手机号码和邮箱。
