如果您的银行卡和手机号码泄露了，建议您立即采取以下措施。
1、通知银行：第一时间联系您的银行，通知他们您的银行卡信息和手机号码可能已经泄露，银行会为您采取必要的措施，例如暂停相关账户、更换银行卡等。
2、更改密码：如果您的银行卡密码已经泄露，建议您立即更改密码，确保账户安全，确保不要使用过于简单或容易猜测的密码。
3、关注账户动态：密切关注您的银行账户动态，一旦发现异常交易或活动，及时与银行联系并采取措施。
4、更换手机号：如果手机号码已经被泄露，并且担心安全问题，可以考虑更换手机号码，并及时更新所有与该号码关联的服务和账户信息。
5、加强安全意识：加强个人信息保护意识，避免在不安全的网络环境下使用银行卡或提供个人信息，不要随意将个人信息泄露给陌生人或不可信的服务商。
一旦发现银行卡和手机号码泄露，应立即采取行动保护自己的账户和个人信息安全，加强安全意识，提高个人信息保护意识。
