可以通过以下方式查询自己的手机号和邮箱地址。
1、手机号查询：
* 使用手机拨打运营商客服电话（移动是10086，联通是10010，电信是10000），通过客服查询手机号。
如果手机在身边，可以直接查看手机SIM卡信息，步骤包括打开手机设置，进入关于手机选项，找到SIM卡状态即可查看本机号码，或使用手机设置内的账户头像或个人信息查看，部分手机设置可能略有不同，但大致路径相同。
* 如果曾经在某些平台或应用上注册过并保存了手机号，可以登录相关平台查看。
2、邮箱地址查询：
* 登录邮箱或邮箱应用，查看个人邮箱设置或账户信息，其中包含了邮箱地址。
* 如果忘记了邮箱地址，可以尝试回忆曾经使用哪个邮箱注册过某些网站或应用，并尝试登录找回，或者联系该网站的客服查询，部分手机自带电子邮箱功能，可以通过短信验证登录查看自己的邮箱地址。
* 若手机短信中有注册网站或应用时发送的邮件通知，可以查看邮件内容了解邮箱地址。
* 如果曾经在某些平台公开过自己的邮箱，可以登录相关平台查看自己公开的邮箱信息。
在查询个人信息时，务必注意信息安全和隐私保护，如果担心个人信息泄露或存在安全隐患，建议及时更改相关密码并加强账户安全设置。
