如果您频繁受到国外电话骚扰，可以采取以下措施。
1、拒接陌生号码：如果接到来自未知号码的电话，可以选择不接听或将其标记为骚扰电话。
2、过滤电话骚扰：可以通过手机设置或下载相关软件，设置黑名单或拦截陌生号码的来电。
3、报告骚扰电话：如果认为这些电话是骚扰电话，可以向当地的电信监管机构或消费者权益保护机构报告，他们可能会采取措施阻止这些电话的来电。
4、不要回复或拨打陌生号码：不要回复或拨打来自未知号码的电话，以免被更多骚扰电话所困扰。
5、寻求帮助：如果骚扰电话严重影响到了日常生活和工作，可以向家人、朋友或警方求助，寻求帮助和建议。
要注意保护个人信息和隐私，避免在公共场合随意透露个人信息，以免被不法分子利用，也可以考虑使用虚拟号码或隐私保护措施来保护自己的隐私安全，对于骚扰电话要保持警惕，并采取有效措施避免受到不必要的干扰和麻烦。
