是的，抖音账号是必须绑定手机号的。这是为了保障用户账号的安全，以及方便用户找回密码或进行其他相关操作。关于抖音手机号的解绑，可以按照以下步骤进行。
1、打开抖音APP，在首页点击右下角的“我”按钮，进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的设置按钮（通常是一个齿轮形状的图标）。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，找到并点击“手机号”选项。
5、进入手机号页面，选择“更换手机号”或“解绑手机号”，然后按照页面提示进行操作。
6、根据页面提示，可能需要输入新的手机号进行验证，也可能需要验证当前账号的身份（如密码、人脸识别等）。
7、验证通过后，即可完成手机号的解绑或更换。
在进行此类操作时，要确保自己的账号安全，避免泄露个人信息或密码，不同版本的抖音APP可能存在操作差异，如有问题，建议参考抖音的官方教程或联系抖音客服进行咨询。
