要查看电话绑定了哪些账号或东西，您可以采取以下方法。
1、通过短信查询：部分服务会通过短信发送登录或绑定成功的通知，您可以查看自己的短信历史记录，具体操作可能因手机型号和操作系统而异，通常在短信应用内的搜索功能或历史记录中查找。
2、使用手机操作系统或应用管理功能查询：如果您使用的是安卓手机，可以在手机的设置中找到“账户与同步”或类似的选项，查看已经绑定的账户信息，对于iOS用户，可以在设置中找到iTunes和App Store等应用的账户信息，一些应用管理功能也可以显示您已经授权绑定的账户信息。
3、通过客服查询：拨打运营商客服电话，请求客服协助查询绑定的账号信息，部分网站或应用提供了客服支持服务，您可以通过其提供的电话、邮件等联系方式咨询相关问题。
4、使用专业软件查询：如果您担心自己的隐私泄露或被他人绑定未知账号，可以使用一些专业的安全软件扫描手机中的账号绑定情况，请注意选择信誉良好的软件，避免使用不当导致隐私泄露。
在查询过程中要保护好自己的个人信息和隐私，如果您发现任何异常或未授权的账号绑定情况，请立即采取措施保护自己的隐私和财产安全，定期检查和更新您的账号和密码设置，确保账户安全。
