要查询自己的手机号绑定了多少软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信通知，通过查看自己的短信记录，可以知道自己注册过哪些软件。
2、社交软件查询：很多软件会在社交平台上推广并要求用户绑定手机号，可以通过社交软件中的好友动态或聊天记录来查询。
3、拨打运营商客服电话：拨打自己手机号的运营商客服电话，查询自己的手机号是否绑定了其他软件，根据提示音操作，可能需要提供身份证号等个人信息进行验证。
4、使用手机管理软件：使用手机管理软件可以方便地查看和管理已安装的软件，从而判断自己的手机号绑定了哪些软件。
5、通过网站查询：有一些网站提供手机号查询服务，可以查询自己的手机号注册过的网站或软件信息，但需要注意网站的安全性，避免泄露个人信息。
无论采用哪种方法，都需要注意信息安全和隐私保护，在查询过程中，尽量避免泄露个人信息和密码等重要信息，也可以定期检查和清理自己的手机和软件账号，确保信息安全。
