要查看手机号码绑定过哪些应用程序（APP），可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
尝试发送短信至相关应用程序的官方客服热线，询问是否可以通过短信方式查询绑定的手机号码，某些应用可能会回复与手机号绑定的账号或相关操作提示。
2、拨打客服电话或联系客服：
找到相应的应用程序，查找其客服电话，然后拨打，告知客服人员手机号码，询问该号码是否在该应用上注册或绑定过，客服人员通常会告知相关信息。
3、应用设置或账户中心查看：
打开相应的应用程序，进入其设置或账户中心部分，通常在这些地方可以找到关于绑定手机号的选项或信息。
4、手机应用商店或设置查看已安装应用列表：
在手机的应用商店或设置中找到已安装应用列表，查看这些应用是否包含已知的APP，并尝试登录或进入相关设置页面查看绑定的手机号信息，但这种方法只能告诉您哪些应用已经安装并可能绑定手机号，并不能直接显示绑定信息。
5、使用第三方软件查询：
有些第三方软件或服务声称可以查看手机绑定的应用程序信息，但请注意，使用这些服务时需要谨慎，确保它们的安全性并遵守相关法律法规。
6、个人信息查询网站查询：
有些网站提供个人信息查询服务，包括手机号码与应用程序的绑定情况，但使用这些网站时，请确保它们是合法和安全的，并注意保护个人隐私。
无论使用哪种方法，都要确保信息安全和隐私安全，如果担心个人信息泄露或被滥用，请谨慎操作并考虑咨询专业人士的意见。
