拦截以1069开头的垃圾短信，可以尝试以下几种方法。
1、智能手机拦截：大多数手机都配备了拦截功能，需要打开短信功能，进入骚扰拦截设置，可以手动添加拦截号码或选择拦截规则，针对以特定数字开头的短信，可以在拦截号码中输入“以号码开头为前缀的号码”，例如输入“1069”，手机就会自动拦截所有以该数字开头的短信，还可以选择拦截包含特定关键词的短信内容，贷款”、“优惠”等常见垃圾短信关键词。
2、软件拦截：除了手机自带的拦截功能外，还可以下载第三方短信拦截软件，这些软件通常具有更强大的拦截功能，可以根据个人需求定制更详细的拦截规则，可以设置只拦截来自特定号码段或包含特定关键词的短信，不过需要注意选择信誉良好的软件，避免个人信息泄露的风险。
3、向运营商投诉：如果收到大量来自同一号码的垃圾短信，可以向运营商投诉，运营商会采取相应的措施来阻止这些垃圾短信的传播，不过这种方法可能需要一段时间才能生效。
4、联系相关部门：如果认为垃圾短信已经严重影响到了正常生活和工作，还可以向相关部门反映情况并要求协助处理，相关部门可能会对发送垃圾短信的号码进行监管和处罚，不过这种方法可能需要一些时间和精力来处理。
无论采用哪种方法，都需要注意保护个人信息和隐私安全，也要避免回复或点击垃圾短信中的链接或内容，以免上当受骗或造成经济损失。
