如果微信密码和验证码都忘记了，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过手机号找回：打开微信登录页面，点击“找回密码”，选择“通过手机号找回”，输入自己注册微信的手机号码，按照提示操作即可，系统会发送一个验证码到手机上，输入验证码，就可以重置密码。
2、通过申诉找回密码：如果无法通过手机号找回密码，可以选择“申诉找回微信账号密码”，根据提示操作，系统会让填写微信绑定的手机号、QQ号或者邮箱等，选择接收信息的手机号并提交，之后会有短信提示申诉成功，同时会告知用户名和密码。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回账号和密码，可以联系微信客服协助解决，打开微信登录页面，点击“联系客服”，向客服人员说明情况并提供相关信息，客服人员会协助找回账号和密码。
需要注意的是，为了保护账号安全，找回密码时可能需要验证一些个人信息，比如身份证号、手机号码等，为了避免类似情况再次发生，建议记录好自己的账号密码，并设置较为复杂的密码以增强账户安全性。
