手机老是弹出验证码，可能是因为您的个人信息被泄露或者遭受了短信轰炸。为了拦截这些验证码短信，您可以尝试以下方法。
1、拦截陌生号码：大多数手机都有拦截陌生号码的功能，您可以打开手机设置，找到拦截设置，将陌生号码的短信或来电拦截。
2、屏蔽未知联系人：在手机通讯录中，将所有联系人设置为白名单，只接受通讯录中的联系人发来的短信和来电，对于未知联系人的短信和来电，可以选择直接屏蔽。
3、使用第三方软件拦截：您可以下载一些第三方软件，如短信拦截器、安全软件等，这些软件可以自动识别并拦截垃圾短信和骚扰电话。
4、联系运营商客服：如果以上方法无效，您可以联系手机运营商客服，请求他们协助拦截垃圾短信和骚扰电话，他们可能会为您提供一些专业的建议和服务。
5、及时报警：如果您怀疑自己的个人信息已经被盗用或者遭受了其他形式的诈骗，建议及时报警并寻求法律帮助。
需要注意的是，有些验证码短信可能是真实的，涉及到您的账号安全等事项，在拦截垃圾短信的同时，也要注意不要误删重要的验证码短信，如果您不确定某个验证码短信是否真实，可以先联系相关机构或企业进行确认。
