如果您更换了手机号码并且无法通过好友辅助验证来验证您的QQ账号，您可以尝试以下解决方案。
1、使用QQ登录页面上的“忘记密码”选项进行密码找回，在此过程中，您需要输入您的QQ号码和相关信息，以便确认您的身份，您可以通过电子邮件或安全问题的方式找回密码，如果您之前设置了密保手机，您还可以尝试使用手机短信找回密码。
2、如果您已经绑定了微信或其他社交账号，可以尝试使用这些账号来验证您的QQ账号，在QQ登录页面上选择“其他方式登录”，然后选择您绑定的社交账号进行验证。
3、如果您无法通过上述方式找回账号，您可以联系QQ客服寻求帮助，您可以访问QQ官方网站，在客服中心里面找到相关的联系方式，在联系客服时，提供您的QQ号码、相关信息和身份证明，以便客服能够更好地了解您的问题并帮助您找回账号。
如果您无法通过好友辅助验证来验证您的账号，您可以尝试联系您的好友，让他们帮助您完成辅助验证，如果您的好友也无法帮助您，那么上述的解决方案可能是更好的选择。
无论采取哪种方式，都请确保提供准确的信息和证明，以便更快地找回您的账号，也建议您备份并妥善保管好您的账号信息，以便在需要时能够方便地找回账号。
