如果电话手表绑定的手机丢失了，可以采取以下措施。
1、立即找回手表：如果可能的话，第一时间找回手表是一个好的选择，如果手表具有定位功能，可以尝试使用相关应用或网站定位手表的位置。
2、进行挂失处理：如果无法找回手表，应该立即联系电话手表的客服进行挂失，防止他人恶意使用，如果手表有SIM卡，也需要向运营商进行挂失处理。
3、修改密码和更换绑定手机：在挂失后，需要修改电话手表的密码并更换绑定的手机，确保手表仍然安全并且不会被他人滥用，在更换绑定手机时，确保使用安全的新设备，并设置好新的密码和身份验证方式。
4、及时报警：如果手机丢失且有证据表明手机被盗，建议及时报警，警方可能会采取措施帮助找回手机或调查相关情况。
5、保持关注账户安全：如果电话手表与银行账户或其他重要信息进行过绑定，需要密切关注账户的安全情况，及时采取必要的措施保护账户安全。
面对电话手表绑定的手机丢失的情况，应保持冷静并立即采取行动，通过挂失、修改密码、更换绑定手机和报警等措施，最大程度地保护个人信息和财产安全。
