联通积分换话费可以通过发送短信来实现，具体操作如下。
1、打开手机短信功能，新建一条短信。
2、在短信编辑栏上方，输入收件人号码为“10010”，因为联通的积分兑换短信指令发送到这个号码上。
3、在短信编辑栏中输入“JFDH”，这是积分兑换的指令代码，如果积分有变动，还可以输入其他指令代码来查询积分或了解其他优惠活动信息。
4、编辑完短信后，点击发送，稍等片刻，系统会回复一条短信，告知兑换是否成功以及兑换的话费已经充值到账户上。
具体的操作可能会因为积分多少和所在地区的不同而有所差异，如果无法成功兑换，建议拨打联通客服热线咨询。
