如果您的微信绑定的手机号停用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、通过微信官方客服找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记账号/密码”选项，选择“找回账号”，进入找回账号页面，根据提示填写相关信息，提交申请后等待微信客服的审核和处理。
2、通过微信好友辅助找回账号：如果微信账号已经绑定了好友关系，可以尝试通过好友辅助的方式找回账号，在微信登录页面选择“忘记账号/密码”，然后选择“找回账号”，按照提示填写相关信息，并联系微信好友进行辅助验证。
3、通过申诉找回账号：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试通过申诉的方式找回账号，打开微信登录页面，选择“申诉找回账号”，根据提示填写相关信息，提交申诉后等待微信官方的审核和处理。
关于密码重置，如果微信账号已经找回，可以在登录后选择“忘记登录密码”，然后通过绑定的手机号或邮箱进行验证，按照提示重置密码即可，如果手机号已经停用，可以尝试使用绑定的邮箱进行验证，或者通过微信客服寻求帮助。
方法仅供参考，具体操作可能会因个人情况而异，如果问题仍未解决，建议直接联系微信官方客服寻求进一步的帮助。
