如果您的微信绑定的手机号停用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、通过微信官方客服找回账号：打开微信官方网站，找到客服入口，向客服人员说明情况，提供相关信息（如注册时填写的邮箱、QQ号等），尝试找回账号。
2、通过微信安全中心重置密码：在微信登录页面下方找到“忘记密码”选项，选择“通过手机号找回”或“通过邮箱找回”，输入绑定的手机号或邮箱，按照提示操作即可重置密码，如果手机号已经停用，可以尝试使用邮箱找回密码。
3、通过好友验证找回账号：如果微信账号中有好友，可以尝试让好友通过微信中的“找回密码”功能，发送申诉链接到自己的邮箱或手机中，按照链接提示操作，完成账号申诉和密码重置。
无论采用哪种方法，都需要提供相关的个人信息以验证身份，建议尽快处理此类问题，以确保账号安全，为了避免此类问题再次发生，建议备份微信账号信息并妥善保管相关手机号、邮箱等信息。
