如果手机号已经注销并且忘记了微信号，找回微信账号和密码可能会比较困难。不过，可以尝试以下方法来解决问题。
1、联系微信客服：在微信登录页面，点击“找回密码”选项，然后选择“联系客服”选项，向客服人员说明情况，提供相关的身份信息，尝试找回微信账号和密码。
2、通过微信好友找回：如果有微信好友在自己的通讯录中，可以尝试让好友在自己的微信中搜索自己的微信号，然后通过好友辅助验证来找回账号。
3、尝试找回手机号绑定的邮箱：如果当时注册微信时使用了邮箱进行绑定，可以尝试通过邮箱找回微信账号，在微信登录页面选择“找回密码”，然后选择“通过邮箱找回”，按照提示操作即可。
4、尝试找回微信账号申诉：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试进行微信账号申诉，在申诉过程中，提供尽可能多的个人身份信息和微信使用信息，以便微信客服能够更好地确认身份并帮助找回账号。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，在进行任何找回账号的操作时，一定要谨慎对待，避免泄露个人信息和造成不必要的损失，如果无法自行解决问题，建议及时联系微信客服寻求帮助。
