如果微信密码忘记了并且没有绑定手机号码，可以尝试以下方法来找回账号和密码。
1、通过微信官方申诉找回账号密码：
访问微信登录页面，选择“找回密码”选项。
选择“申诉找回微信账号密码”，进入申诉页面。
根据页面提示，填写相关信息，包括微信账号、曾经绑定的手机号、QQ号等。
提供账号被盗或忘记账号的相关信息。
完成申诉后，等待微信官方审核，审核通过后，可以找回账号和密码。
2、通过微信好友辅助找回账号：
如果微信账号中有活跃的好友，可以尝试通过好友辅助的方式找回账号，在登录页面选择“找回密码”，然后选择“通过微信好友辅助找回”，按照页面提示，填写相关信息并通知好友进行辅助验证，验证通过后，可以找回账号和密码。
无论使用哪种方法，都需要提供一些证明账号所有权的证据，例如曾经绑定的手机号、微信号、QQ号等，建议尽快找回账号，并加强密码安全设置，避免账号被盗或忘记，如果遇到任何问题，建议直接联系微信客服以获得更多帮助。
