如果忘记了微信密码并且没有绑定手机号，可以尝试以下方法来找回或重置密码。
1、通过曾经绑定的QQ邮箱找回：如果微信账号曾经绑定过QQ邮箱，可以尝试通过邮箱地址来找回微信密码，在微信登录页面选择“找回密码”，然后选择“通过邮箱找回”，输入绑定的邮箱地址，按照提示操作即可。
2、通过微信申诉找回账号：如果以上方法无法找回，可以选择“申诉找回微信账号密码”，填写相关信息进行申诉，申诉成功后，可以重新设置密码。
3、寻求微信客服的帮助：如果以上方法均无法解决问题，可以联系微信客服协助处理，可以通过微信官方网站的“联系客服”页面，选择相应的问题类型并描述具体情况，等待客服的回复。
无论使用哪种方法，都需要提供足够的证明来证明账号归属，例如曾经绑定的手机号、身份证信息等，为了避免类似情况再次发生，建议尽快绑定手机号并妥善保管账号信息，如果担心密码丢失，也可以设置密保问题或者绑定微信安全中心来加强账号安全。
