如果忘记了网易云音乐的密码，并且之前绑定的手机号码也不再使用，要找回账号并登录，可以参考以下步骤。
1、进入网易云音乐官网或APP的登录页面。
2、点击“忘记密码”或“找回密码”选项。
3、根据提示，输入曾经注册时使用的邮箱或用户名。
4、系统会发送一封邮件到您的邮箱中，用于找回账号信息或重置密码。
5、如果记得邮箱密码，可以登录邮箱查看邮件，邮件中会包含关于如何重置密码或找回账号的详细信息。
6、如果邮箱也无法登录或者没有收到邮件，可以尝试联系网易云音乐的官方客服，寻求进一步的帮助。
7、提供一些可以证明身份的信息，如注册时使用的身份证或其他个人身份信息，以便客服人员确认身份并帮助找回账号。
方法仅供参考，具体的操作步骤可能因网易云音乐的版本更新而有所不同，在实际操作时，请根据页面提示进行，为了账户安全，请尽快启用双重验证等安全设置，如果仍有疑问，建议咨询网易云音乐的官方客服获得针对性的帮助。
