知乎解除手机号异常状态的具体步骤可能因个人情况而异，但一般来说，可以尝试以下步骤。
1、检查绑定的手机号是否正确：确保你正在尝试解除异常状态的手机号是你在知乎上绑定的手机号。
2、更换网络环境：如果你正在使用公共网络（如图书馆、咖啡馆等），尝试更换到一个更稳定、更安全的网络环境，如家庭或公司的Wi-Fi，有时候网络问题可能导致手机号异常。
3、重新登录账号：退出当前的知乎账号，然后重新登录，这有助于刷新你的账号状态。
4、联系知乎客服：如果上述方法都无法解决问题，你可以尝试联系知乎的客服团队，他们可以提供更具体的解决方案，你可以在知乎的帮助中心找到他们的联系方式。
5、提供验证信息：如果客服要求你提供验证信息以确认你的身份，请提供你的知乎用户名、注册手机号、邮箱地址以及其他相关信息，这些信息有助于客服团队更快地解决你的问题。
6、遵循知乎的规定：确保你的手机号使用符合知乎的规定，如果你违反了任何规定，可能会导致手机号异常，在这种情况下，你需要了解并遵守知乎的规定，以避免再次出现问题。
建议仅供参考，具体的解决方法可能因个人情况而异，如果问题仍未解决，建议直接联系知乎的客服以获得更具体的帮助。
