如果短信被删除且没有备份，恢复起来可能会比较困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、从运营商处恢复：如果手机支持短信回收站功能，可以在运营商的官方网站上尝试找回删除的短信，登录网站后，选择“短信回收站”或类似的选项，按照提示操作即可。
2、使用数据恢复软件：可以使用数据恢复软件（如EaseUS、万兴数据恢复等）来尝试找回删除的短信，这类软件可以扫描手机内存和存储卡，找到已删除的短信并恢复，请确保从官方渠道下载软件，并谨慎操作以避免进一步损坏数据。
3、使用云服务或同步功能：如果之前开启了云服务或同步功能，如Google账户同步或iCloud等，可能在云端有备份，登录相应的云服务账号，检查是否有备份的短信数据。
4、寻求专业帮助：如果以上方法均无效，可以考虑寻求专业数据恢复服务的帮助，这些服务通常具有更高的恢复成功率，但需要付费。
恢复已删除的数据并不总是成功的，而且恢复过程可能会受到许多因素的影响，为了避免数据丢失，建议定期备份手机数据。
方法仅供参考，如果非常需要恢复短信且自己无法操作，建议咨询专业人士。
