如果您忘记了使用手机号申请的QQ账号，可以尝试以下方法找回。
1、通过手机号登录：在QQ登录页面选择“手机号登录”，然后输入您的手机号码，按照提示操作，如果手机号还在使用，并且已经与QQ账号绑定，这种方式通常可以找回账号。
2、通过密码找回：在登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示输入您的手机号码，系统会发送验证码到您的手机上，输入验证码后，您可以重置密码并登录账号。
3、联系QQ客服：如果以上方法都无法找回账号，您可以联系QQ客服寻求帮助，在QQ官网上找到客服联系方式，向他们提供您的手机号码和其他相关信息，客服会帮助您找回账号。
为了保障账号安全，建议您尽快找回忘记的QQ账号，并加强账号安全设置，如绑定手机、设置密保问题等。
