可以通过以下步骤来发送短信找回QQ密码。
1、打开QQ，点击“找回密码”选项。
2、在弹出的页面中，输入需要找回的账号，点击“下一步”。
3、选择“资料辅助验证”或“短信验证”，在这里选择“短信验证”。
4、根据提示，按下“发送”按钮，将验证码发送到指定的号码。
5、收到短信后，输入验证码，点击“验证”。
6、验证通过后，就可以重置密码了，输入新密码并确认，即可完成密码找回。
找回密码时，要确保手机在身边并可以接收短信验证码，为了账号安全，建议在新设备登录时及时修改密码，如果遇到困难，也可以咨询腾讯客服获取帮助。
