苹果手机恢复已删除的短信（包括垃圾短信）并没有直接的内置方法，因为短信一旦删除，便从设备的数据库中被清除，无法直接恢复。不过可以尝试以下几种方法来找回误删的短信。
1、使用iCloud备份恢复：如果之前进行过iCloud备份，可以通过恢复备份来找回删除的短信，具体步骤如下：
打开iPhone的设置 -> 点击“通用”选项 -> 选择“还原”选项 -> 选择“从iCloud备份恢复”，之后选择最近的备份，等待恢复过程完成即可。
2、使用第三方软件恢复：可以在App Store中搜索一些数据恢复软件，如“恢复大师”等，这些软件有可能帮助找回已删除的短信，但使用时需要注意，尽量选择评价较高、信誉较好的软件。
3、查看iTunes备份：如果之前使用iTunes备份过设备，可以通过iTunes恢复备份来找回已删除的短信，不过这也需要之前做过备份，否则无法恢复。
方法都需要满足一定条件才能使用，并且无法保证一定可以找回所有删除的短信，为了避免再次误删短信或其他重要信息，建议使用iCloud或其他工具定期备份设备数据，至于垃圾短信的问题，可以通过开启短信过滤功能或使用第三方应用来减少垃圾短信的接收，无法恢复垃圾短信的情况下，建议从预防的角度解决这一问题。
