要查询自己的手机号绑定了哪些软件，可以参考以下方式。
1、通过短信详单查询，可以登录手机营业厅，选择“我的移动”，点击“我的业务”，选择“我的服务”，选择“短信详单”，通过短信验证码查询短信详单，可以查到收到的所有短信记录，包括软件发送的验证码等，从中可以查到绑定的软件信息。
2、通过APP查询，可以通过手机应用商店下载并安装手机管家APP或其他类似的APP，登录后查看已授权的软件信息，即可查到绑定的软件信息，部分手机管家APP还支持检测软件权限的功能，可以检测出手机安装的软件有哪些权限，包括读取联系人、读取短信等权限，从而确定是否绑定。
3、通过运营商客服热线查询，拨打运营商客服热线，根据语音提示选择人工客服，然后提供本机号码和验证码等身份验证信息，查询本机号码绑定的软件信息，部分运营商还提供网站查询和短信查询的方式。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中需要注意信息安全和隐私保护问题，如果发现有未知的软件绑定或未经授权的账号绑定，建议及时联系相关软件客服进行处理。
