要查看手机号绑定了哪些软件，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在绑定手机号后，会通过发送短信的方式确认，可以翻查短信记录，了解哪些软件曾经要求发送验证信息。
2、App查询：很多应用会在其设置或者账户中心里面展示绑定的手机号，登录这些应用后，可以在账户设置或个人信息页面找到绑定的手机号。
3、客服咨询：直接联系运营商客服，查询自己手机号绑定过的软件，移动、联通、电信的客服都有相应的服务可以查询。
4、利用软件：有一些第三方软件可以识别手机号绑定的应用，支付宝”、“微信”、“QQ安全中心”等，这些软件可以查询与手机号关联的个人账户信息。
5、新设备登录查询：某些软件在登录时会有短信验证或提示输入手机验证码，可以通过尝试登录来识别曾经绑定过的软件。
这些方法可能涉及到个人隐私和信息安全，使用时需要谨慎，为了保护个人信息的安全，建议在查询过程中注意保护个人隐私，避免泄露个人信息，如果担心自己的隐私泄露，建议及时修改与手机号绑定的相关软件的密码并开启相关应用的账号安全设置。
