要查询自己的手机号绑定了哪些app，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分手机支持查询已注册的应用程序服务，可以编辑短信内容发送到相应的服务运营商，查询已注册的服务或应用程序，编辑短信“查询绑定服务”发送到相应的运营商客服号码，运营商会回复短信告知已注册的服务或应用程序列表，具体操作可能因手机型号和运营商而异，建议查看手机说明书或咨询客服了解详细操作方式。
2、通过手机应用商店查询：如果安装了某些应用，可以在手机的应用商店或设置中找到它们并查看其权限和绑定信息，在iPhone的“设置”中的“iTunes Store和App Store”里可以查看已登录的Apple ID账号和绑定的手机号码，在安卓设备上，可以打开“设置”，找到“账号与同步”或类似的选项，查看已登录的应用账号信息。
3、使用软件查询：一些软件可以帮助查询手机号注册过的应用列表，可以在应用商店搜索并下载这些软件，安装后按照提示操作即可，可以通过下载“一键查询手机注册账号”等软件来查询，这些软件可能需要获取手机中的某些权限，建议在官方渠道下载并谨慎使用。
4、联系运营商客服查询：直接联系手机运营商的客服，提供自己的手机号码和身份信息，客服会告知绑定了哪些应用。
为了保护个人隐私和信息安全，建议在操作前确保网络环境的安全性，避免在不安全的网络环境下进行操作，无论采用哪种方式查询，都要注意保护个人信息和隐私安全。
