要查询自己的手机号码绑定了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在绑定手机号后，会发送确认短信，查看手机中的短信记录可以确定哪些软件已经绑定了手机号。
2、App查询：可以逐一尝试使用可能绑定手机号的软件，查看是否能在设置或账户信息中找到关于手机绑定的记录。
3、客服咨询：拨打运营商客服电话或前往营业厅，提供手机号码和身份信息，客服会告知与该手机号绑定的软件信息，部分运营商可能还提供短信验证查询服务。
4、账号安全排查：登录账号安全相关网站或APP，查看账户绑定手机的情况，例如微信的账号与安全部分可以查看绑定的手机号及授权过的应用。
5、使用工具软件查询：市面上有一些工具软件可以帮助用户查询自己的手机号绑定了哪些应用或网站，可以在应用商店搜索并下载这些软件进行查询。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中请确保网络环境的安全，避免在不安全的网络环境下操作，如果发现有未经授权的应用绑定了自己的手机号，建议及时解除绑定并报警处理。
