要查询自己的手机号绑定了哪些服务或应用，可以采用以下方法。
1、通过拨打运营商的客服热线，通过提供身份证号、姓名等个人信息，查询自己所使用的手机号码绑定了哪些服务。
2、前往当地的移动营业厅，提供身份证等个人信息，查询自己的手机号码绑定了哪些东西。
3、通过手机查询绑定的服务：
打开短信发送页面，输入“查询绑定服务”并发送至相应的服务号，系统会回复短信，显示绑定的相关服务，还可以编辑短信“CX”发送到一些特定的代码来查询手机注册过的网站信息，部分网站会反馈包含注册信息的短信，通过微信关注公众号“全国电话卡归属地查询”，在该公众号内输入手机号进行查询，还可以查询到手机号注册的电子账户以及绑定情况。
4、使用第三方应用查询手机绑定了哪些软件或账号，例如使用QQ安全助手等应用进行查询，这些应用通常可以帮助用户管理手机中的应用程序和账号，并显示与之关联的手机号码。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中请确保使用官方渠道或可信赖的第三方应用，并谨慎提供个人信息。
