要查看自己的手机号绑定了哪些软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，如移动拨打10086、联通拨打10010等，然后转人工客服帮助查询手机号注册过的软件信息。
2、运营商网上营业厅查询：
通过运营商的网上营业厅查询，进入中国移动官网并登录账号，在个人信息部分查看已注册的软件信息，部分软件会在注册时通过短信发送信息到绑定的手机号上，因此可以检查短信记录以获取相关信息，还可以关注微信公众号“工信微报”，通过其中的“我的个人信息”查询软件注册信息。
3、软件自查：
下载一些安全软件进行自查，这些软件能够查询手机号码曾经注册过的软件并显示出来，使用腾讯手机管家、支付宝等软件的“应用安全”功能进行自查，还可以在手机设置中的账号管理或应用管理中查看已安装的软件列表，部分软件会要求绑定手机号以使用其功能。
4、线下查询：
如果担心线上查询的安全性问题，可以携带个人身份证前往当地营业厅查询手机号码注册过的软件信息，部分软件在注册时会通过手机短信验证的方式绑定手机号，因此可以查看手机短信记录以获取相关信息，部分软件可能通过身份证认证的方式注册，可以查看身份证是否绑定了某些软件账号。
在进行以上操作时，确保个人信息安全至关重要，建议使用官方渠道进行查询，并确保网络环境的安全性，如果发现自己的个人信息存在泄露风险或遭受不当使用，请及时联系相关机构进行处理。
