要查看自己的手机号绑定了哪些东西，可以按照以下步骤进行。
1、社交媒体平台：
登录各大社交媒体平台，如微信、微博、支付宝等，查看是否绑定了手机号。
2、购物网站：
登录常用的购物网站，如淘宝、京东等，查看账户信息，确认手机号是否绑定。
3、搜索引擎查询：
通过搜索引擎搜索自己的手机号，查看与该手机号相关的信息，包括自己在使用某些应用或服务时可能留下的注册信息。
4、运营商服务：
联系手机运营商客服，查询自己的手机号注册过的网站和APP等信息，部分运营商可能会提供此类服务。
5、账户管理应用：
如果手机上有账户管理应用或密码管理工具，可以打开查看已经保存的各种账户信息。
6、短信查询：
接收与自己手机号相关的短信，部分机构发送的短信中会包含绑定信息。
7、尝试登录：
尝试使用自己的手机号登录各种服务，查看是否能够成功登录并获取相关信息。
8、个人信息保护APP：
使用个人信息保护APP查询自己的个人信息泄露情况，这类APP能够查询个人信息是否被泄露、被用于注册各种账号等。
在查询过程中，务必保证信息安全，避免泄露个人敏感信息，如果发现手机号被绑定了一些未知的服务或账户，建议及时联系相关机构进行核实和处理，为了安全起见，也可以定期更换手机密码、应用程序密码等。
