要查看自己的手机号绑定了哪些软件，可以参考以下步骤。
1、通过短信详单查询，以移动为例，可以发送短信“查询绑定的软件”到相应的服务号码，按照提示操作即可查询，也可以在手机应用商店下载并登录移动手机营业厅APP，通过我的服务页面找到我的短信详单，查询短信收发记录，从而了解绑定的软件情况，还可以在短信详单中找到自己手机收到的注册信息或验证码信息，从而了解哪些软件已经绑定过手机号。
2、通过账户信息查询，很多软件在绑定手机号时会有相应的账户信息生成，可以登录自己的各类社交账户、邮箱账户等，查看绑定的手机号情况。
3、通过手机应用商店查询，在手机上常用的应用商店中搜索自己的手机号，查看与自己手机号关联的软件情况。
4、通过拨打客服电话查询，针对某些特定的软件或服务，可以拨打相应的客服电话，提供自己的手机号以查询绑定的软件情况。
在查询过程中要确保信息安全，避免泄露个人隐私，对于一些涉及财产安全的软件或服务，建议及时修改密码或进行解绑操作。
