要注销抖音号并解绑手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机中的抖音APP，按我、右上角三条杠的顺序进入主菜单页。
2、在主菜单页中点击设置，进入设置页面。
3、进入账户与安全页面，点击手机绑定选项。
4、在弹出的页面中选择更换手机号，并输入新的手机号进行验证，验证通过后，原手机号将被解绑。
5、接着返回账户与安全页面，点击注销账号选项，根据页面提示，输入相关信息并完成注销流程，注销完成后，该抖音号将解绑手机号并消失。
在注销账号之前要确保已经转移或备份所有重要信息，因为注销后这些资料将无法恢复，不同版本的抖音APP操作方式可能略有差异，如有疑问，建议查看抖音的官方教程或者联系抖音客服咨询。
