如果知道抖音号但没有绑定手机号，想要找回并登录账号，可以尝试以下方法。
1、通过其他方式找回：抖音账号除了手机号外，还支持通过其他方式注册，如微信、QQ等，如果曾经使用这些方式登录过抖音，可以直接使用这些账号进行登录。
2、账号申诉：如果其他方式都无法找回，可以尝试进行账号申诉，通过提供抖音昵称、抖音号、头像等信息来证明身份，申诉成功后即可登录账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以通过抖音官网的客服联系方式，如客服电话或者在线客服等，寻求帮助，客服会根据具体情况协助找回账号。
需要注意的是，在进行账号申诉或联系客服时，应提供尽可能多的个人信息，以便确认身份并找回账号，为了保护账号安全，建议尽快绑定手机号或其他安全信息。
